Tutorials
Kurze, praxisnahe Videos zu einzelnen Techniken — ergänzend zu den Cheat Sheets und Lernvideos. Erst anschauen, dann an der Wand ausprobieren.
Einhängen am Express — Grundlagen
Profi-Kletterer Jim Pope zeigt, wie du das Seil effizient in die Express einhängst — je nach Körperlage und Haltung am Fels gibt es unterschiedliche Griffweisen. Sauberes Einhängen spart Kraft und reduziert Fehler unter Pump (wenn die Arme brennen).
Das Wichtigste
- Technik hängt von der Position ab — links, rechts, über Kopf, seitlich am Fels.
- Seilführung beachten: nicht hinter Bein oder Haken führen (Zick-Zack).
- Karabiner richtig orientieren: Seil von hinten in den Schnapper, nicht verdreht.
- Ruhig bleiben — lieber kurz positionieren als hastig und falsch einhängen.
Video © Hannah Morris Bouldering — auf YouTube ansehen ↗
Wackeliger Umlenker — Ablassen mit Prusik-Backup
Beim Abbauen einer Sportroute hängst du oft nur am Umlenker, während du die Exen ausclipst. Sieht der Stand unzuverlässig aus, hilft ein Prusik als Autoblock am Seil zum Sichernden — dann trägst du nicht mehr alles auf den einen Anker.
Das Wichtigste
- Problem: Beim Ablassen und Ausclipen lastet dein ganzes Gewicht auf dem Umlenker.
- Lösung: Kurzprusik holen (vom Boden hochziehen lassen oder Partner schickt ihn am Seil hoch).
- Prusik als Autoblock um den Strang zum Sichernden wickeln (bei einem Strang oft 5–6 Windungen), Karabiner in die Anseilschlaufe.
- Beim Ablassen den Autoblock bewusst offen halten — sonst blockiert er.
- Reißt der Umlenker, greift der Prusik: Worst case ist ein Sturz bis zur nächsten Express, nicht der freie Fall vom Anker.
Video © Charlie Centa — auf YouTube ansehen ↗
Mehr Hintergrundwissen in der SicherAmBerg-Videoserie → und zum Sichern mit dem Tuber unter Sichern →.